Kendinizi günden güne spor salonuna götürmek biraz zor mu? Neyse ki, Mumbai'den gelen bu ilham verici fitness tutkunları, süper enerjik Instagram yayınlarıyla sizi motive edecek. Maraton koşucuları ve Zumba eğitmenlerinden spor beslenme uzmanlarına - bu liste tüm fitness ihtiyaçlarınızı karşıladı.
Natasha Noel
Eğer bu yogini size dışarı çıkıp hareket etmeye ilham veremezse, ne yapabilir? Doğduğu annesinin kendini öldürdüğünü gördüğü ve daha sonra bir erkek ev yardımından cinsel tacizle karşılaştığı küfürlü bir çocukluktan Natasha, ülkenin en ilham verici fitness meraklılarından biri olarak kendini aldı. Bakkallar, restoranlar, otoyollar ve hindistancevizi suyunun servis edilmesini beklerken en beklenmedik yerlerde yoga pozlarına girmesini izlemek için onu Instagram'da takip edin. Daha da önemlisi, düzenli ilham verici kelimeler ve motive edici yoga talimatları için onu takip edin.
Bana biraz hindistancevizi seviyorum. ?? Yani Hindistan cevizi Walla resmen benden korkuyor. ?? Dansçılar / yoginiler hayatta nasıl bir şey yaparlar. ?? Fotoğraf kredisi Karishma? Sanskritçe adı: Natarajasana İngilizce Çeviri: Dancer Pose Uygulaması günlük. Güvende kal. Alçakgönüllü kalın. #ashtanga #Dancer #Namaste #Natarajasana #Dancerspose #Arabesque #Nikewoman #NikeMumbai #Strength #BetterForIt #Moscles #yogaeverywhere #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogadaily #yogajomkie #igyogatağıklık #fitspo #fitnessaddict #fitnessfreak #SağlıkYaşam #SağlıkYaşam Tarzı
Natasha noel (@ natashanoel001) tarafından 19 Tem 2016 tarihinde 22:59 PDT tarihinde gönderilmiş bir fotoğraf
✨ #OMingForTheSky ✨ 3.Gün bir sırt veya anjaneyasana ile düşük hamle Bugünün teması GÜVEN. ? Her zaman açıkça hatırlayabildiğim çocukluk anıları, doğum annemin yanmasıdır. Bir belleğin tutarlılığı, bellekte uzun ömürlü olmasına katkıda bulunur. Bir deneyimin anlamlı bir şekilde anlaşılma derecesi, yaşamımızın olaylarının kalıcı repertuarına dahil edilme olasılığını etkiler. Bireyin bu deneyimlerin anlamını nasıl anladığı, benlik duygularına katkıda bulunur. Hayatımda da meydana gelen 'diğer' olaylar yüzünden çok olumsuz bir varlık, çok korkmuş ve hasta bir çocuktum. Hiçbir güvenim yoktu, sıfır öz değere sahiptim ve güvensizlikler yıllar boyunca inşa etmeye devam etti. Uzun bir yol kat ettim ama olumsuz olmak bana çok doğal geliyor. İnsanların beni yargıladığını sürekli hissediyorum. Yeterince iyi olmadığım ve asla yeterince iyi olamayacağım için sürekli kendimi güvende hissetmiyorum. Canavarlarımı kabul etmek her gün bilinçli bir karardır. Onlarla arkadaş olmak. Kendine güvenmeyi öğrenmek. Bütün acıyı istemiştim, şüpheler durmak için kendinden nefret ediyor. Vücudumda hiç rahat olmamıştım. Bu hayatta asla rahat etmeyin. Bir şeylerin değişmesini istedim. Daha iyi olmak istedim. Kendimi kendimi 'yapamam' ya da 'asla' yapamam 've' yapamadığımı nasıl anlayacağım sabitlerine inanmak için koşullandırdığım herşeyi ortadan kaldırmak uzun zaman aldı (bazen hala mücadele ediyor). Deneyin?' Zihniniz çok güçlü, iyi görmesini sağlayın. İyi olduğuna inandır. İyi olduğunu bilin. Siz olun. Siz olduğunuzdan emin olun. Bir sonraki kişi gibi olmanıza gerek yok, bir anlamı yok. İşlenen hatıralar, yaşamın olaylarını koruyan ve yorumlayan bireyin gelişen, dinamik kişiliğiyle bütünleşir. Bize verilen çocukluğu seçmedik, ama çocukluk anılarımızın izlenimleriyle ne yapacağımızı seçebiliriz. Güvenle siz olun. Dünyanın çılgın ışıltısına biraz ihtiyacı var. ? ✨Divine Hosts✨ @stardivakhushi @ natashanoel001 @elizabeth_camp @carreyia'i takip edin ve etiketleyin? Cömert Sponsorlar? @malabella_jewels @yogacamp @arthleticwear @pdadancewear (Benim top)
Natasha noel (@ natashanoel001) tarafından 19 Eki 2016 tarihinde 05:01 PDT tarihinde gönderildi
Deepika Mehta
Bu profesyonel fitness uzmanı, ülkenin en tanınmış Ashtanga yoga uygulayıcıları arasındadır. Bollywood müşterileri arasında Aishwarya Rai, Priyanka Chopra, Bipasha Basu, Deepika Padukone, Preity Zinta ve Vidya Balan var. Ancak Mehta'nın hikayesi, eseri kadar ilham verici. 1997'de ölüme yakın bir kaya tırmanışı kazasından sonra yoga disiplinini buldu ve daha sonra doktorlar tarafından bir daha asla yürümeyeceği söylendi. Instagram hesabı, çeşitli Ashtanga yoga pozlarını gerçekleştirmesinin çarpıcı, kaliteli fotoğraflarının ilham verici bir koleksiyonudur ve eşlik eden vücut pozitifliği, sağlık ve fitness üzerine ilham verici kelimeler.
OM tryaübakaü yajàmahe sugandhiü puùñivardhanaü | urvàrukamiva bandhanànmçtyormukùãya ma.amçtàt ||
………………………….
. İnsanları besleyen tatlı kokuyla dolu üç gözlü Lord Siva'ya boyun eğiyorum. Beni olgun bir salatalık meyvesinin sarmaşıktan ayrılması gibi beni Samsara'nın esaretinden ve ölümden kurtarsın. Ölümsüzlük içinde düzeltilebilir miyim! (Bu Maha-Mrityunjaya Mantra.)
Deepika Mehta (@deepikamehtayoga) tarafından 21 Haz 2016 tarihinde 18:20 PDT tarihinde gönderilmiş bir fotoğraf
Ne olduğumuzu biliyoruz, ama ne olabileceğimizi bilmiyoruz. William Shakespeare
Deepika Mehta (@deepikamehtayoga) tarafından 7 Nis 2016 tarihinde 19:13 PDT tarihinde gönderilmiş bir fotoğraf
Milind Soman
Bir koşucuysanız, aradığınız küçük bir ilham kaynağı Milind Soman. Bu süper model, oyuncu ve film yapımcısı aynı zamanda Hindistan'ın en büyük kadın yönetmeni Pinkathon'un elçisidir. Instagram'ı, eyaletler arasında çıplak ayakla koşarak, ülkenin dört bir yanındaki şehirlerde maratonlara liderlik ediyor ve sürekli olarak daha iyi, daha iyi bir Hindistan'ı teşvik ediyor.
4 Eylül'de Delhi Pinkathon! ORADA OL! ?
Milind Usha Soman (@milindrunning) tarafından 28 Ağu 2016 tarihinde 9:02 am PDT tarihinde gönderildi.
Dayanıklılık sporu bize bir şeyi öğretir - sevdiğiniz bir şeyle sabırla, tutarlı bir şekilde ve odaklanarak çalışırsanız, sadece almak istediğiniz yere ulaşmakla kalmaz, her an olmak istediğiniz yerde olursunuz. # Live2Inspire
Milind Usha Soman (@milindrunning) tarafından 18 Kas 2015 tarihinde 06:55 PST tarihinde gönderildi
Namrata Purohit
Dünyanın en iyi eğitimli Stott Pilates eğitmeni olduğu 16 yaşındayken, şehrin en iyi Pilates stüdyolarından biri olan The Pilates & Altitude Training Studio'yu kurdu. Purohit, şimdiden şehrin en ilham verici fitness figürlerinden biri. Instagram'ı, kendisinin ve süper uygun müşterilerinin bulunduğu ilham verici video ve fotoğraflarla doludur.
Kutup üzerinde haç deniyor.. Böyle eğlenceli ama zorlu bir egzersiz ve tutmak için poz !! #LoveIt #Pole #PoleFitness #Polerina #Strong #Core #InnerThighs #PilatesGirl
Namrata Purohit (@namratapurohit) tarafından 2 Kas 2016 tarihinde 1:57 am PDT tarihinde gönderildi.
Ben bir meleğim ??? haha sadece zaten varun daha zinde olsun Varun !! Siz Bay Tough ve Bay Funsınız! @Repostapp ile #Repost @varundvn ・ ・ ・ Bunlar cehennem gibi tüf ama neyse ki ben im. Bunlar CORE PULL ups
.@namratapurohit bir meleğe benziyor ama gerçekten değil mi?
Namrata Purohit (@namratapurohit) tarafından 17 Ekim 2016 tarihinde 3:43 am PDT tarihinde yayınlanmıştır.
Padmavati Iyengar
Zumba reçelinizse, Padmavati Iyengar Instagram'da takip etmeniz gereken fitness kraliçesi. Enerjik Zumba rutinlerinden en yeni ve en çekici parçalara, ayrıca fitness, vücut pozitifliği ve daha fazlası hakkında motive edici mesajlara sahip olan Instagram, sizi hemen hareket ettirmek isteyecektir.
'Ginza' şarkısında rastgele 5 dakika Zumba fitness koreografisi. Dans etmek için üzerinde çalışmam gereken çok şey var ama sevgiyi seviyorum, zumba bana sınıfta bir süper star gibi hissettiriyor. Bu videoyu koymak konusunda şüpheliydim çünkü yorgun görünüyorum ve hareketlerim biraz özensiz ama sonra hepimizin öğrendiğimizi düşündüm ve HER ZAMAN HER ZAMAN noktada olamayız mı? Bilmeyenler için @zumba HERKES için bir dans spor programıdır! dansçı olmayan, 2 sol ayağı, 50 yaşında, 12 yaşında. Eğer hareket edebiliyorsanız zumba tam size göre. Herkes doğru gittiğinde dans edebileceğiniz, şarkı söyleyebileceğiniz, sola gidebileceğiniz, kendiniz olabileceğiniz, herhangi bir yargılamadan özgür olabileceğiniz tek yer. Ben buna "yargılama alanı yok" diyorum, öyle hissettirmeyen bir "egzersiz" ama bir sürü kalori yakalım.
Padmavati Iyengar (@ padmavati.iyengar) tarafından 25 Ekim 2016 tarihinde 05:55 PDT tarihinde gönderildi
Sağlıklı yaşam, yediklerinizin% 70'ini oluşturur. Günde 2-3 saatte bir mini öğünler / atıştırmalıklar içmek iyidir ve evde veya dışarıda bulduğum her şeye munching bağımlısı olmaktan çok suçluyum (Çoğunlukla kurabiye pişirdiğim için pişiriyorum?) Bu yeni aralığı SEVİYORUM @naturesbasket tarafından sağlıklı alternatifler olarak adlandırılır Evet, Bunlar günlük yiyeceklere daha sağlıklı alternatiflerdir. Onlar-si olmak meyve crunch cips (% 100 gerçek meyve mango, ananas vb ne kadar serin ?!) ve diğer aperatif seçenekleri bir sürü var. Jowar gevreği benim kişisel favorim mi? Teşekkürler, @letschbang ve Nature'ın sepeti bunlar için. Şimdi hareket halindeyken munching için #healthyalternative var. Tamamen @naturesbasket ve onların menzili kontrol etmelisiniz.Bu oldukça harika ve uygun fiyatlı.
Padmavati Iyengar (@ padmavati.iyengar) tarafından 27 Eyl 2016 tarihinde 4:29 am PDT tarihinde gönderildi
Urmi Kothari
Bu enerji koçu ve sertifikalı Nike eğitmeni, başarılı pazarlama kariyerini bugünkü fitness ilham kaynağı olarak bıraktı. Fitness merkezi Kinetic Living, çapraz ve fonksiyonel eğitimi, TRX, Jimnastik, Pilates, Kettlebells, Barefoot Training, Foam Rolling ve daha fazlasını birleştiren bütünsel fitness'ı teşvik ediyor. Instagram sağlıklı yemek fikirleri, temiz yemek ipuçları, egzersiz rutinleri ve daha fazlası ile doludur.
İşler kolaylaştığında, kendimize meydan okumak için onları # zorlaştırıyoruz. bu #core #burner # ağırlıklı ağırlık # planını ve maksimum çabayı #tuck #jumps'ı paylaşmak. 40/60 saniye ağırlıklı ağır tahta (ağırlığınızı korumak için #maks çabası değil) yapın ve hemen maksimum tuck sıçramalarını tekrarlayın. Yumuşak iniş yapın, # ve nişanlanın ve AYAKLARINIZDA IŞIK OLUN ???? İki gün önce 80 lbs yaptım ve gelecek hafta daha ağır olacak. I2 germe atlayışları beni iki ay geriye sarar; Şimdi 20. yapabilirim. (U bundan sonra yanık yüzümü görebiliyor musun? Ayrıca sınırınızı benimle tekrar meydan okumaya çalışın ve gelecek Pazar 23. Haftada @tangerineartsstudio'daki #BOOTCAMP #BRUNCH'da @kineticliving de deneyebilirsiniz. 11-1: 30 pm. Ayrıntılar için 9594504666'yı veya süper şarjlı @niketraining canlı oturumumuzdan sonra 9867369960 Video credit @ subtle.strength'i arayın. #dadading #urmikothari #kineticliving #strong #strength #endurance #burn #burpee #burn
Urmi Kothari- Energy Coach (@ uk.urmi) tarafından 14 Ekim 2016 tarihinde 23:43 PDT tarihinde yayınlanmıştır.
Akşam yemeğini kim ister? Ben mi ! Ben mi ! Ben mi ! İnsanlar bana diyetimi sorduğunda, diyorum ki, # yeşilliklerini ye ve doğal #proteine sadık kal! Tabii ki kendinizi iyi #koyu çikolatadan mahrum etmeyin ?????? #URMIKOTHARI #kineticliving #eatclean #health #fitness #eggs #recovery #foodie #nutrition #instamood #instadaily #instalike #instafood
Urmi Kothari- Energy Coach (@ uk.urmi) tarafından 5 Ekim 2016 tarihinde 05:21 PDT tarihinde gönderildi
