Yarım yüzyıldan fazla bir süredir “pura vida” ifadesi Kosta Rika ile eş anlamlıdır. Ortak ifadeden önceki hayat hala saf ve basit olsa da, pura vida orman yangını gibi yakalandı ve Kosta Rika halkının ve yaşam tarzının bir örneğidir. Yine de herkesin hayatına dahil edilebilecek bir felsefe ve Kosta Rika'da daha fazla insan pura vida yaşam tarzı yaşarsa dünyanın daha iyi bir yer olacağı düşünülmektedir.
Pura vida (POO-rah VEE-dah olarak telaffuz edilir), bir tebrik, bir veda ve şükran veya memnuniyeti ifade etmenin bir yolu olarak da kullanılır. Temel olarak “hepsi iyi” anlamına gelebilir, “hayat budur”, “sakin ol”, “merhaba” ve “elveda”. Yaşamak “la pura vida” oldukça basit!
Pura vida © Marc Veraart / Flickr
Ailenle vakit geçirmek
Kosta Rika'da aile çok önemlidir. Genellikle aile olarak da kabul edilen arkadaşları da içeren büyük aile grupları barbeküler, kutlamalar, tatiller için toplanır ve bir neden bile gerekmeyen bir araya gelirler. Çok kuşaklı sıkı bir örgü grubuna sahip olmaktan kaynaklanan sevgi, destek ve aidiyet ve topluluk duygusu, Kosta Rika'nın neden dünyanın en mutlu yeri olduğu ve Kosta Rika'nın bir bölümünün mavi olduğu ile bağlantılı bir şeydir. zonu. Hayatınızdaki önemli insanları kucaklayın ve birlikte olmak için zaman ayırın.
Arkadaşça davran
Kosta Rikalar en dost canlısı insanlar. Yanınızda yürüyen birine merhaba demek, araba kullanırken veya bisiklet sürerken bir yabancıya el sallamak ve gülümsemek, muhtaç birine yardım teklif etmek, hatta birisinin gününün nasıl geçtiğini sormak neredeyse hiçbir sonuç gerektirmez. En küçük ve en basit etkileşimler kalbimizde ve başkalarının kalplerinde en tatlı sıcaklığı üretebilir. Yoğun günlerimizi cihazlarımıza gömülü kafalarımızla ve aklımızdan beş adım önde sık sık geçiyoruz. Birbirimizi tanımadığımızdan ve günlük rutinlerimizle birbirimize kapalı olduğumuzun farkında bile olmadan devam etmiyoruz. Birbirimize merhaba demeye başlayalım. Gerçek hayatta birbirimizle bağlantı kurmaya başlayalım.
Bir pizottan selamlar © Vlad Podvorny / Flickr
Daha azının daha fazla olduğunu öğrenin
San Jose gibi büyük şehirlerin yanı sıra, Kosta Rika nüfusunun ve eski pattanların geri kalanı, kıyı şeridi, vadiler ve ormanlar boyunca noktalı küçük kasabalarda yaşıyor. Küçük kasaba hayatı, en büyük televizyona, en pahalı ve en yeni model otomobile, ünlü bir tasarımcı gardırobuna ve başarımızın bir kupası olarak evde oturan bir koleksiyona sahip olmak etrafında dönmüyor. Pura vida basitlikle ilgilidir. Bizi gerçekten mutlu eden şeyler mi? Bir şeyleri karşılamaya çalışıyoruz ve çok fazla şeye sahip olduğumuz ve istediğimiz için çok daha fazla çalışmak zorundayız. Sonunda, pura vida'nın tam tersini yaşıyoruz. Sahip olduğumuz şey bizi tanımlamaz; hayat maddi değildir.
Bırakın güneş teninizi öpsün
Güneş ışınlarının zararlı olduğuna ve sadece cilt kanserine ve erken yaşlanma belirtilerine yol açtığına inanmaktan korktuk. Bununla birlikte, ılımlı güneşe maruz kalma daha güçlü bir bağışıklık sistemi, yeterli D vitamini emilimi, düşük kan basıncı, düşük kolesterol, gelişmiş uyku kalitesi ve hatta mutlulukla ilişkilendirilmiştir. Mevsimsel Duyuşsal Bozukluk (SAD) sadece soğuk ve karanlık kışların ortasında yaşayan insanları etkilemez; iç mekanlarda uzun saatler çalışan insanları da etkiler. Kosta Rika'da güneşte zaman geçirmek kolaydır! Her gün öpüşen küçük bir güneş bile, tıpkı Kosta Rika'da yaşayanlar gibi daha sağlıklı ve daha mutlu olabilir.
Parlatıcı © Jaan / Flickr
Aktif ol
Kosta Rikalar genel olarak eğlence amaçlı ya da akıllıca çalışırlar. Tarım, çiftlik, inşaat, balıkçılık, yürüyüş, bisiklet ve sörf arasında, diğer birçok vücut hareket aktivitesi arasında, Kosta Rikalar ve pura vida rüyasını yaşayan eski patlar her zaman hareket halindedir. Amerikalıların ve Avrupalıların çok yüksek bir yüzdesi yeterince aktif değildir. Obezite, depresyon ve sağlık hastalıklarının uzun bir listesine katkıda bulunan bu yerleşik yaşam tarzıdır. Aktif olduğumuzda, endorfinler (iyi hormonlar hissediyorum) salınır ve mutlu insanlar mutlu yaşamlar yaşama eğilimindedir. Bu kadar basit!
Hareket etmeye devam et © Jenn Parker
Çevrenizin güzelliğini takdir edin
Kosta Rika, dünyanın en güzel yerlerinden biridir. Aynı zamanda etkileyici biyo ve ekolojik çeşitliliğe sahiptir. Doğayla ve doğayla zaman geçirmek ruhunuz için iyidir. Hepimiz Toprak Ana'ya (Pachamama) bağlıyız. Birçoğumuz ağırlıklı olarak somut bir çevrede yaşadığımızda, doğal dünyanın ne kadar özel ve hayranlık uyandırıcı olduğunu unutmak kolay olabilir. Kosta Rika'da bunu günlük olarak hatırlatmak kolaydır. Bazen, biraz daha sert görünmek ve doğada yer bulmak için biraz çaba harcamanız gerekir. Belki bir parkta öğle yemeğinizin tadını çıkarın, bir gün izinli yürüyüş veya bisiklet gezisi planlayın veya sadece bir pazar günü (veya herhangi bir gün) tuzlu denizde atlayın. Doğa, yaşamın gerçekten ne kadar güzel olduğunu hatırlatır. Bu pura vida.
Yeşilin her tonu © Jenn Parker
Ne yersen osun
Temel Kosta Rika diyeti pirinç, fasulye, muz, avize, sebze, balık, et (tavuk, domuz eti ve sığır eti) ve meyveden oluşur. Kahvaltı, öğle ve akşam yemekleri için sunulanların çoğu ev yapımı ve yerel kaynaklı. Protein, sebze, meyve ve fasulye zengini diyet tipik olarak her öğünde taze yapılır. Vücudumuzu doğru tipte yiyecekle doldurduğumuzda (aşırı işlenmiş fast food), sağlıklı, aktif ve üretken kalmak daha kolaydır.
Taze ve yerel olarak yetiştirilmiş yiyin © Hafiz Issadeen / Flickr
