The Lancet'te yayınlanan yeni bir araştırmaya göre, Bolivya Amazonları “dünyanın en sağlıklı kalplerine” ev sahipliği yapıyor olabilir. Tsimane kabilesi arasında kalp hastalığı riski oldukça nadirdir.
“Bu çalışma, insanlar Tsimane yaşam tarzının LDL kolesterolünü, kan basıncını ve kan şekerini çok düşük tutmak, sigara içmemek ve fiziksel olarak aktif olmak gibi bazı unsurlarını benimsemişlerse koroner aterosklerozun önlenebileceğini önermektedir” dedi. Gregory S. Thomas.
Tsimane, kabile geleneğine dayanan bir yaşam sürmek için modern lüksden vazgeçti. Günlerini günde yaklaşık yedi saate kadar fiziksel aktivite katan Maniqui Nehri içinde ve çevresinde avlanır ve toplanırlar. Son zamanlardaki “düşük karbonhidratlı” diyet çılgınlığının aksine, Tsimane kalorilerinin yüzde 72'sini pirinç ve tatlı patates dahil karbonhidratlardan alıyor. Amerikalılardan çok daha az yağ ve yaklaşık aynı miktarda protein tüketiyorlar.
Fotoğraf: Pixabay
Araştırmacılar, bu fiziksel aktivitenin ve diyet kombinasyonunun Tsimane'nin obezite, yüksek kan şekeri ve hipertansiyon riskini azaltmada büyük bir yumruk oluşturduğunu buldular. Tsimane, dünyadaki bilinen en düşük kalp hastalığı riskine sahiptir, bu da bazı araştırmacıların sağlıklı ömür sağlamak için hayatlarının bazı yönlerini taklit edebileceğimize inanmasına neden olmuştur.
“Sanayileşmiş dünyadaki insanların Tsimane topluluğunun yaşam tarzını kopyalaması mümkün olmayabilir, ancak kesinlikle diyet ve yaşam tarzlarının, sigara içmemek ve yağsız bir diyet yemek gibi, daha iyi dahil edebileceğimiz yönleri vardır. kalp hastalığı riskimizi azaltmaya yardımcı olmak için hayatımızı sürdürüyoruz, ”diyor Telgraf, İngiliz Kalp Vakfı'nın tıbbi direktörü Profesör Sir Nilesh Samani.
